루틴 뜻 어떤걸까? 자신말의 행동패턴

안녕하세요. 여러분들 오늘은 생활습관에 대해서

알아보려고 하는데요. '루틴'이라는 단어를 들어보셨나요?

최근들어서 많이 사용되는 단어인데요. 쉽게말하면

자신만의 생활습관 또는 버릇이라고 할수가 있겠네요.

집중할때 자신만의 무언가 특별한 의식이 있는경우가

많은데요. 특정 행위를 할때 자신의 집중력이 아주 높아지는

효과를 볼때가 있습니다. 이와 같은 행동들이 루틴이라고

생각하시면 되는데요.

자신만의 루틴이 있어야한다는 말은, 매일매일 규칙적으로

행동하면서 반복으로 인해 미리 정해놓은 순서대로

움직여서 효율과 능률을 극대화시키기 위해서 입니다.

특히나 운동선수들이 많이 이용하는데요. 아침에 눈을

뜨면서 부터 잠이들때까지도 자신만의 방법으로 

하루를 규칙적으로 생활하게 됩니다.

예를들어사 중요한 시합이 있을때는 빨간 속옷을

입는다던지 팔벌려뛰기를 10회하고 임한다던지

자신만의 승리 공식이 있을텐데요.

그런것이 모두 루틴입니다. 이러한 방법이 중요한

이유는 반복적인 생활습관 때문입니다.

규칙적으로 생활하는것이 가장 좋다는것을

누구나 알고 계실텐데요.

운동선수들이 몸을 만들거나 시합을 할때 자신이

움직이는 순서를 정해두고서 그에 맞춰 활동하여

시합때도 평소 연습하던 그대로 진행하는 상황이

많은대요.

최고의 효율을 극대화하고 싶으시다면 지금이라도

자신만의 루틴을 만들어 가는것이 좋습니다.

최근 티비에서 골프경기를 보다가 선수들이

자신만의 루틴을 행하는것을 자주 봤습니다.

바람이 없더라도 잔디를 뜯어서 날려보거나

헛스윙을 계속핻가면서 몸을 풀거나

낮게 쪼그려 앉아서 멀리 쳐다보는 등등

자신만의 방법으로 최적의 경기를 풀어나가는

모습을 쉽게 볼수가 있었는데요.

어느 선수든 버릇처럼 행하는 모습들을

자주 볼수가 있습니다.

저 같은 경우도 아침에 따뜻한 차나 우유를

마신다음에 하루를 시작하게 된다면, 더욱 활기차고

빠르게 진행하는 것이 가능해 집니다.

유명한 골프황제 타이거우즈도 좋은 샷을 할때마다

자신만의 루틴을 하기때문에 이러한 성적이 나온다고

말한적이 있습니다.

그 만큼 누구나 효율을 볼수가 있기 때문에 특징을 살려서

자신만의 방법으로 루틴을 하는것이 좋습니다.

오늘은 '루틴 뜻 어떤걸까? 자신말의 행동패턴'의

포스팅을 알아보았는데요. 여기서 마무리하도록 하겠습니다!

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