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정보

수영 칼로리 소모 어느정도 일까? 안녕하세요! 그 이야기 들으셨나요? 이번주부터 장마가 시작된다고 하더라고요. 장마가 온다는 이야기는 여름이 왔다는 이야기이기도하며, 다이어트의 계절이기도 합니다.겨울에는 추위 때문에 활동이 어려워져 몸을 웅크리게 되고 칼로리소모가 줄어즐면서 체중이 늘어나시는 분들이 많이 생기됩니다. 그렇게 날이 풀리면서 다이어트를 시작하게 됩니다. 그럴때 운동을 주로 선택하게 되는데요. 보통 많이 하시는것이 달리기나 수영을 선택하게 됩니다. 그 이유는 칼로리 소모도 많으면서 전신 운동이기 때문에 몸의 밸런스를 갖추기가 좋습니다. 그런 이유는 물의 저항때문인데요. 물속에서는 쉽게 걷기가 어렵고 손발을 움직이는데 부하가걸려서 활동이 어려워지면서 힘이 더욱 들어가게 되어서 운동이 되는 원리입니다. 그렇다면 수영 칼로리 소모가.. 더보기
다리 쥐났을때 이유와 해결 방법 안녕하세요 어제 저는 자던 도중에 끔찍한 일이 있었습니다. 바로 자고있는 동안에 종아리 쪽에 다리 쥐났을때가 발생한거죠. 겪어보신분들은 아시겠지만, 정말 이대로 다리가 없어지면 좋을것같다는 생각이 들정도로 너무나도 고통스럽고 힘든 시간을 보내게 되는데요.심지어는 잠도 못자고 설치게 되기 떄문에 피곤함도 올라가고 고통스럽고 여러가지로 너무나도 힘든 시간입니다. 지금도 다리가 아파서 걸을때마다 근육통에 시달리고 있는 상황입니다. 그래서 잘못한것도 없이 너무 아프다보니 억울하기만 한대요. 대체 무슨 이유로 이런일이 발생하는것인지 원인은 무엇이고 해결하기 위한 방법은 어떤것들이 있는지를 알아보기 위해서 급하게 포스팅을 준비했습니다. 다리 쥐났을때의 발생원인은 여러가지 원인이 있는데요. 자신이 어떤 상황에 해당되.. 더보기
흥선대원군 가계도 고종의 아버지! 안녕하세요! 오늘은 여러분들이 궁금해하고 흥미를 가질만한역사에 관해서 알려드리려고 합니다. 우리나라의 왕에 대한 이야기는 정말 재밋는게 많은데요. 오늘은 그 중에서도 고종의 아버지였던 흥선대원군 가계도에 대해서 알아보려고합니다. 사실 흥선대원군은 역사적으로 좋은 이야기를 듣는 인물은 아닙니다. 쇄국정책 때문인데요. 이를 좋게 보시는 분도 있지만 대부분은 안좋은 영향으로 많이 생각합니다. 먼저 그럼아버지인 고종황제에 대해서 간단히 알아볼까요? 왕으로 보자면 26대의 우리나라 왕이며 황제로는 1대입니다. 명성황후와의 여러가지 사건들과 세력타툼속에서 순탄하지만은 않은 일생을 보냈던 황제입니다. 흥성대원군의 이름은 이하응으로서 특이하게도 왕의 아버지로서 자신의 아들을 앞에 세워두고 뒤에서 높은 권력을 휘둘렀던 .. 더보기
계단오르기 다이어트 칼로리소모 얼마나될까? 안녕하세요! 살면서 가장 힘든것을 하나만 고르라고한다면 저는 다이어트일것같아요! 정말 너무 힘들고 괴롭지만 겉모습의 변화는 둘째 치더라도, 건강때문에 소홀히 할수가 없어서 너무나도 힘이 들게 됩니다. 특히나 운동과 식사를 함께 조절해야하기 때문에 몸은더욱 힘들어지지만 먹는건 이전 보단 부실해지기 때문에 여러가지로 힘든 상황이 생기게 되는데요. 보통 운동을 선택할때 기준이 공간을 많이차지하지 않거나 너무 심한 어려움이 없는것을 선호하시는데요. 그렇기 떄문에 많은 선택을 받는 두가지가 줄넘기와 계단오르기 입니다. 실제로 아파트에 사시는 분들은 계단오르기 다이어트를 하시는분들이 정말 많이 계시다고 하는데요. 사무실이 고층인 분들도 출퇴근시에는 계단을 이용하셔서 건강도 잡고 활기찬 아침을 시작하는데 많은 이점이.. 더보기
방울토마토 칼로리 다이어트 효과는? 안녕하세요! 다이어터 여러분들 저는 오늘도 열심히 살을 빼기위해서 노력을 하고 있는데요. 체중감량에 있어서 중요한것은 운동과 식이조절이라고하는데요. 저는 운동은 열심히 할 자신이 있고 문제가 없는데 음식 조절은 정말 너무나도 힘들다고 느껴지더라고요. 특히나 맛잇는걸 못먹는것더 괴로운데 소량으로 먹으려니 평소늘어난 위의 양이나 식습관을 고치기가 쉽지 않더라고요. 그래서 맛잇는걸로 통일해서 하나만 먹고싶은데 그러기에는 건강상의 밸런스가 무너지는것 같아서 선택이 쉽지 않은것 같습니다. 보통 식단조절을 할때 많이 드시는것이 닭가슴살과 토마토, 그리고 바나나 등등이 있는데요. 오늘은 그 중에서도 '방울토마토'에 대해서 알아보려고합니다. 토마토는 완전식품이라고들 많이 이야기하는데요. 하지만 저는 개인적으로 썰어서 .. 더보기
순간접착제 지우는법 알려드립니다! 안녕하세요! 최근에 제가 의자를 조립하다가 옆부분에 플라스틱 구성물을 부셔버렸는데요 너무슬펐지만, 해결을 해야하기때문 빠르게 순간접착제를 구매해서다시 모양을 맞춰서 다시 조립을했는데요. 그 과정에서 손에 접착제가 묻게되어서 뜨겁고 화끈거리면서 손이 붙어버려서 엄청나게 고생을 하게 되었어요. 생각해보니까 본드를 사용할때마다 손에 묻어서 이런일이 생기는것 같더라고요. 그러면 저말고도 분명 동일하게 고생하시는 분들이 계시기 때문에 해결방법을 알아보면서 좋은 정보를 함께 알려드리고자 주말에도 쉬지않고 함께 포스팅을 하려고합니다 그럼먼저 저처럼 손에 묻어서 제거가 어려우신 분들을 위해서 피부에 묻은 순간접착제 지우는법 알려드리겠습니다! 저는 남자라 손톱에 매니큐어를 바르지 않아서 리무버를 사용하지않는데요. 본드가.. 더보기
무풍 에어컨 원리! 에어컨 발명가 예상했을까? 안녕하세요. 무서운 여름이 정말 코앞까지 다가왔습니다. 낮에는 30도가 넘어가는 더위가 시작되었기 때문인데요. 이러한 더위 속에서 우리에게는 한줄기 빛과 소금같은 존재가 있는데요. 바로 에어컨입니다. 이전까지는 선풍기 만으로도 충분히 버틸만 했다고 하지만, 습도가 높아진 지금은 에어컨이 아니면 만족하기가 힘들어 졌죠. 여름에는 야외활동이 제한될만큼 너무나도 뜨겨운 햇볕과 높은 습도로 인해서 불쾌지수가 높아지고 있는데요. '무풍 에어컨 원리! 에어컨 발명가 예상했을까?' 그에 맞춰서 제가 평소 궁금했던 내용으로 포스팅을 해보려고 합니다. 일반 에어컨의 경우에는 냉각수를 거쳐서 차가운 바람을 밖으로 내보내기 때문에 구석까지 골고루 시원해지기는 어려운 구조였습니다. 실제로 에어컨 바로 앞은 너무나도 춥지만 거.. 더보기
모기 물린곳 부음, 원인 해결방법을 알아보자 안녕하세요! 날씨가 점점 더워지고 있는데요. 제가 가장싫어하는 여름이 다가오고 있는것이 느껴져서 너무 걱정이 되는데요. 단순히 더위와 습기로 인해서 싫은것도 있지만, 모두들 공감하실 '모기'라는 존재때문에 좋을수가 없습니다. 정말 도움이 하나도 안되는 해충이라는 생각이 듣기도했고 최근해에는 인간이 가장 많이 사망한 이유의 1위가 모기라는 이야기를 들었을땐 혐오스럽기 까지 했습니다. 그리고 모기에 물리면 굉장히 가려움을 느끼고 부어오르기 때문에 힘든 상황이 생기는데요. 가려움을 참자니 고문같고 긁자니 부어오르면서 더욱 간지러워지는데요. 이러한 이유부터 알아보고서 천천히 방안을 알려드릴게요! 생긴것도 싫은 모기는 사람의 피를 빠는 목적으로 피부에 앉아서 흡혈을 하게 되는것은 아닙니다! 많은 분들이 알고 계시.. 더보기

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