루틴 썸네일형 리스트형 루틴 뜻 어떤걸까? 자신말의 행동패턴 안녕하세요. 여러분들 오늘은 생활습관에 대해서 알아보려고 하는데요. '루틴'이라는 단어를 들어보셨나요? 최근들어서 많이 사용되는 단어인데요. 쉽게말하면 자신만의 생활습관 또는 버릇이라고 할수가 있겠네요. 집중할때 자신만의 무언가 특별한 의식이 있는경우가 많은데요. 특정 행위를 할때 자신의 집중력이 아주 높아지는 효과를 볼때가 있습니다. 이와 같은 행동들이 루틴이라고 생각하시면 되는데요. 자신만의 루틴이 있어야한다는 말은, 매일매일 규칙적으로 행동하면서 반복으로 인해 미리 정해놓은 순서대로 움직여서 효율과 능률을 극대화시키기 위해서 입니다. 특히나 운동선수들이 많이 이용하는데요. 아침에 눈을 뜨면서 부터 잠이들때까지도 자신만의 방법으로 하루를 규칙적으로 생활하게 됩니다. 예를들어사 중요한 시합이 있을때는 .. 더보기 이전 1 다음
