4월 제철과일 어떤것들이 있을까?

안녕하세요. 여러분들 과일 많이 섭취하고 계신가요?

과일안에는 영양소가 풍부하게 들어있기 때문에

몸의 밸런스를 위해서 섭취하시는 것이

많은 도움을 주는 식품입니다.

특히나 제철과일이라고하여 영양도 풍부해지면서

맛도 올라가는 기간이 과일별로 있는데요.

이때 섭취하신다면 더욱 좋은 도움이 되기 때문에

함께 '4월 제철과일 어떤것들이 있을까?'에 대해서

같이 알아보고 어디에 필요하고 좋은지 볼거예요!

토마토

완벽한 식품이라고 이야기하는 토마토가 4월 제철과일의 처음으로

이름을 올리게 되었습니다. 많은 영양소가 들어있는것은 몰론이고

저칼로리이기때문에 다이어트 식으로도 좋습니다.

토마토 안에는 몸안에 활성산소를 배출해주는 리코펜이라는

성분이 다량 함유되어 있어서 노화방지에도 아주 좋은

성분이 들어있어서 늙고싶지 않은 분들이라면 

젊음 세포를 통해서 피부미용에도 좋고

배변활동을 원활히 할수 있도록 도움을

주기도 합니다.

참외

제가 좋아하는 참외입니다! 수분도 많이 포함

되어 있고 피부미용에도 많은 도움을 주는 좋은 과일인데요.

해외에서는 사실 참외가 천대받는 과일이라고해요

가은데 씨부분만 먹는 경우가 많다고 하더라고요.

껍질부분이 맛이 없이 때문이지만 우리나라

참외는 달고 아주 맛잇는 특징이 있죠.

게다가 다이어트에도 도움이되는 저칼로리 식품이고

칼륨이 대량으로 들어있기 때문에 이뇨작용을 도와주어

몸에 붓기를 빼는대 큰 도움이 됩니다.

하지만 너무 많이 섭취하실 경우에는

설사를 하게될 가능성도 있어서 유의하셔야합니다.

그리고 고혈압이 심하신 분들이나 신장에 질환이 있으신분들과

심장이 무리가 가시는 분들도 과잉 섭취는 좋지 않다고합니다.

딸기

참외와 마찬가지로 제가 좋아하는 딸기네요

'4월 제철과일 어떤것들이 있을까?'에서 가장 기다린게

딸기가 아닐까 싶어요

딸기는 1월부터 제철이라고하지만 4월이 특히나

영양이나 맛에서 좋아요. 비타민c도 높아서 감기예방이나

피로회복에도 너무 좋은 성분이기때문에 피곤하신분들이

섭취하시면 더욱 좋습니다.

게다가 색소침착을 막아주기 때문에 주근깨나 다크서클이

많으신 분들에게 정말 좋습니다.

한라봉

제주도하면 떠오르는것은 돌하르방과 한라봉인데요.

한라봉오 4월이 제철입니다. 그렇기 때문에

이번달에 섭취하시면 정말 맛있는 과실을

맛볼수가 있습니다. 

마찬가지로 비타민c가 풍부하게 들어있기

때문에 다이어트와 항산화에 많은 도움을주어

영양을 골고루 섭취하시는데 많은 도움을 줍니다.