수영칼로리소모 썸네일형 리스트형 수영 칼로리 소모 어느정도 일까? 안녕하세요! 그 이야기 들으셨나요? 이번주부터 장마가 시작된다고 하더라고요. 장마가 온다는 이야기는 여름이 왔다는 이야기이기도하며, 다이어트의 계절이기도 합니다.겨울에는 추위 때문에 활동이 어려워져 몸을 웅크리게 되고 칼로리소모가 줄어즐면서 체중이 늘어나시는 분들이 많이 생기됩니다. 그렇게 날이 풀리면서 다이어트를 시작하게 됩니다. 그럴때 운동을 주로 선택하게 되는데요. 보통 많이 하시는것이 달리기나 수영을 선택하게 됩니다. 그 이유는 칼로리 소모도 많으면서 전신 운동이기 때문에 몸의 밸런스를 갖추기가 좋습니다. 그런 이유는 물의 저항때문인데요. 물속에서는 쉽게 걷기가 어렵고 손발을 움직이는데 부하가걸려서 활동이 어려워지면서 힘이 더욱 들어가게 되어서 운동이 되는 원리입니다. 그렇다면 수영 칼로리 소모가.. 더보기 이전 1 다음
