다이어트 썸네일형 리스트형 계단오르기 다이어트 칼로리소모 얼마나될까? 안녕하세요! 살면서 가장 힘든것을 하나만 고르라고한다면 저는 다이어트일것같아요! 정말 너무 힘들고 괴롭지만 겉모습의 변화는 둘째 치더라도, 건강때문에 소홀히 할수가 없어서 너무나도 힘이 들게 됩니다. 특히나 운동과 식사를 함께 조절해야하기 때문에 몸은더욱 힘들어지지만 먹는건 이전 보단 부실해지기 때문에 여러가지로 힘든 상황이 생기게 되는데요. 보통 운동을 선택할때 기준이 공간을 많이차지하지 않거나 너무 심한 어려움이 없는것을 선호하시는데요. 그렇기 떄문에 많은 선택을 받는 두가지가 줄넘기와 계단오르기 입니다. 실제로 아파트에 사시는 분들은 계단오르기 다이어트를 하시는분들이 정말 많이 계시다고 하는데요. 사무실이 고층인 분들도 출퇴근시에는 계단을 이용하셔서 건강도 잡고 활기찬 아침을 시작하는데 많은 이점이.. 더보기 이전 1 다음
