고혈압에좋은음식 썸네일형 리스트형 고혈압에 좋은 음식으로 극복 안녕하세요. 오늘은 '고혈압에 좋은 음식으로 극복하기'에 대해서 함께 알아보려고 합니다. 우리나라사람들의 성인병중 많은 부분을 차지하고 문제가 되는 질병중 하나입니다. 이를 해결하기위해서 음식섭취도 가려가면서 해야하는데요. 어떤 식품들이 고혈압에 좋은지 함께 알아보도록 하겠습니다. 시금치 먼저 첫번째로 시금치입니다. 맛도좋고 영양도 좋은 시금치는 칼로리도 낮으면서 식이섬유가 풍푸한 식품인데요. 추가로 칼륨이나 엽산 그리고 마그네슘 등등의 성분이 많이 들어있어 건강에 좋은 영양소들이 많이들어있습니다. 해당 성분들은 혈압을 내려주어서 안정화를 시키는데요. 다양한 요리에도 사용이 가능하기 때문에 협압을 조절하는데 좋은 식품으로 손꼽힙니다. 감자 감자는 예로부터 심장건강에 좋은 식품으로 유명했는데요. 그 이유는.. 더보기 이전 1 다음
